[...] to: - nie mialam problemów z bliznami, od siebie nic ci nie polece, co najwyzej linki zebys przejrzał jak radzili sobie inni - idź do dermatologa bo uwazam ze to bedzie najlepsze wyjscie nawet jesli ktos ci tu cos poleci. NIe wiadomo jak gleboko siega to twoje przebarwienie, nawet jesli ci ktos poleci jakas masc wcale nie jest to gwarancja [...]
A o to lista zgłoszeniowa do martwego ciągu. Zapowiada się wspaniałe widowisko. Wszyscy zgłoszeni podali swoje najlepsze wyniki minimum 320 kg. Zobaczymy na co stać naszego zawodnika. Derrington Wright USA 320 Grant Higa USA 320 Luke Klein USA 325 Ethan Foote NZL 342 Sean Culnan USA 350 Stian Walgermo NOR 350 mike hedlesky USA 370 [...]
[...] czas jazdy. Natomiast jeśli chodzi Ci raczej o ten drugi aspekt - to nie rozróżniałabym rodzaju treningu na pory roku. Jak pisze Rothen obie aktywności połączone daja najlepsze efekty a poza tym obie możesz wykonywać cały rok. Możesz sobie podzielić te treningi na cykle bardziej lub mniej intensywne , czyli na takie w ktorych chcesz [...]
[...] ciosow rekami jak bokser. KB jest duzo bardziej dynamiczne od MT i lepsze rece ale znowu w MT kolana i łokcie. W KB wystepuja kolana ale rzadko uzywane. Boks najmocniejsze/najlepsze ciosy rekami swietna praca nóg uniki zwody dynamika. Trenowalem kazdy z tych sportów niektore dluzej (MT 1.5 roku) niektore krócej (Kb miesiac:D) i nalepiej mi w [...]
hmmmm zapodaj piguly rozkrec sie i na koncu potnij wszystkim nozem my tak z qmplami robimy a na zjazdy najlepsze jaranie i roz******l po wsi hahahahaha pixy robia z mozgu gowno ehhhh troche pixilem i sie nie poznaje to hjest****stwo ale ZA***ISTE****STWO daje powera mowie Ci nacpaj sie i potnij all nozem to jest to ;-P
[...] go do pasa w siadzie 3,4 serie na koniec treningu najszerszych i cworobocznych.Martwy ciąg jest rytualnym ćwiczeniem które wbrew pozorom daje do pieca całym plecom,3 serie koniecznie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Nie probuj zadnych innowacyjnych technik..stare sposoby sprawdzone przez lata sa najlepsze. Biorac pod uwage wszystkie argumenty jakie przytoczyles we wczesniejszych postach zrobilbym max 2 cykle, oba 12 tygodniowe na krotkich estrach, oba na bazie propa plus 1 dodstek. pod koniec pierwszego cyklu zaczalbym wbijac enana/cypio + hcg i mostkowal tak [...]
Tyle to wiedzialem :P. Tylko sprawa jest bardziej skaplikowana. Nie moge robic nic obciazajacego stawy biodrowe, wiec wszystkie cwiczenia na stojaco odpadaja... Bieganie tez! Jak pisalem zalezy mi glownie na klacie, w zwiazku z czym wydaje mi sie, ze wyciskanie, rozpietki itp. byly by najlepsze. Tylko nie wiem jak, ile i wogole... Co wy na to ??
- Clomid moim zdaniem niebardzo się nadaje , przy pct beda silne spadki Mozna by zrobić pct z antykatabolikami - Lepiej by wystartowac z kolejnym cyklem ale przyrosty bedą słabe - Najlepsze wyjscie zrobić pct i poczekać na kolejny cykl - Można dodać winiacza na koniec cyklu Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2006-02-04 13:12:26
Mogę podpowiedzieć, żebyś robił trening siłowy, wtedy poprawisz prędzej szybkość niż byś robił masę np. Najlepsze jest oczywiście samo bieganie, ale trening nóg też pomoże. Dobre mogą być np. box squats, martwy na prostych, jakieś unoszenie nóg w zwisie. Biegają nie tylko same nogi, ale i korpus :) Podrzucam link do ćwiczeń Bolta. [...]
no to co smażyć bez? najlepsze wyjście chyba co? na samym teflonie smazyc, przed chwila tak robilem i było git
Rozumiem, a jakie posiłki są waszym zdaniem najlepsze jeśli chodzi o diete BEZTŁUSZCZOWĄ. Wiem, że na pewno warzywa, owoce, parę ryb, ale co polecilibyście jeszcze, coś po czym nie czuje sie głodu (solidny posiłek) i nie zawiera tłuszczu
O ile dobrze mysle to spanie na brzuchu pozwala bardziej odpoczac kregoslupowi niz spanie na plecach. Szczerze mowiac zauwazylem taki efekt pod koniec wakacji. Calutkie wakacje (okolo 8-10 godzin dziennie) spedzalem lezac plecami do gory (w nocy spalem juz na plecach bo mialem dosc lezenia na brzuchu)i zauwazylem ze troche "podroslem". [...]
a ile każdy srał to nie chciałbyś wiedzieć??? na co ty liczysz człowieku, że każdy bedzie ci tu rozpisywał swoje cykle??? bierz bronzer to daje najlepsze efekty
FWB za: 1) najlepsze dla pcozatkujacego (uczy techniki podstawowych cwiczen w szybkim tempie) 2) najszybsze przyrosty dla poczatkujacego (dzieki wielostawowym zlozonym ciezkim cwiczeniom) 3) z masa podobnie jak w pkt 1) Pij litr mleka dziennie (rozbij na rozne pory) - pomoze w masowaniu. ilosc % zalezy od tego ile wazysz - ty pewnie bedziesz [...]
[...] wykonując ją rozgrzewamy mięśnie, pobudzamy je do wysiłku i eliminujemy w jakimś stopniu ryzyko kontuzji. Treningi odpuścić, pozwolić na zregenerowanie mięśni, jeżeli ten stan będzie się utrzymywał dłużej wybrać się do lekarza. Ćwiczenia rehabilitacyjne, rozciąganie, krążenia, lekkie ćwiczenia rotatorów, to chyba będzie najlepsze rozwiązanie.
[...] opis tego pieknego koncercicha impreza sie za***iscie udala... a nawet bardzo Wystep Jamala i Vienia z Pelem to bylo nic(chociaz wiecej przebywalem na uboczu takze moze najlepsze walki moglem ominac) w porownaniu do tego gdy wyszedl O.S.T.R (no ale nic dziwnego bylo kilka walkow z nowej plyty "7" oraz klasyki jak " Kochana [...]
Duda uważaj na tą bestie, one wszystkie tak fajnie, spokojnie wyglądają ale nim się obejrzesz a tu ręke Ci ręke odgryzie. Znam ten ból bo mam jamnika:-% A tak na poważnie to takie małe psy są najlepsze
Na żezbę brzucha najlepsze jest A6W. Aż dziwne ze ktoś tego jeszcze nie wie . Jest bardzo cięzki ale nie ma lepszego treningu na żezbę brzucha. 42 dni i jest dość dobry sześciopak, zależy jak sumiennie bedziesz realizował ten trening. Tu masz linka -> http://www.sfd.pl/temat249347/ Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-07-23 20:05:36
[...] nabyc..jak dodatek..ale lepszym rozwiazanie byl by tu np..gainer...czy odzywka bialkowa...w istocie nie zabiera to tak wiele miejsca..szczegolnie jesli jest w folii.. jezeli masz dostep do kuchni...to sprawa jest dosc prosta..mozna samemu cos 'przyrzadzic'...i to by bylo najlepsze rozwiaznie... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-02 19:49:03
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
